PENTINGNYA TEKNIK PERNAFASAN YANG BETUL KEPADA ATLET-ATLET PETANQUE

"Pernafasan dengan teknik yang betul adalah kaedah yang digunakan dalam banyak program mengurangkan stres. Ia adalah pelajaran yang pertama diajarkan dalam senaman yoga, meditasi dan sebagainya. Dalam bidang psikoterapi, pernafasan ‘dalam’ digunakan untuk mengurangkan tekanan dan menenangkan fikiran. Didalam meditasi, pernafasan dalam berpanjangan digunakan untuk mencapai ketenangan fikiran. Terdapat banyak kajian menunjukkan, semasa bermeditasi, tekanan darah akan turun,degupan jantung akan perlahan, stres akan berkurangan dan fikiran menjadi tenang."

Stress merupakan musuh utama kepada pemain-pemain petanque semasa dalam perlawanan dan juga kehidupan kita. Bagaimana kita mengambil sesuatu yang positif dari petikan di atas. Dapatkah kita mengolah dan menggunakan teknik ini dalam  latihan permainan dan pertandingan petanque