Kaedah Pengajaran Permainan Petanque

 Kaedah Pengajaran  Permainan Petanque

Sebagai jurulatih, anda akan diperlukan untuk memudahkan pembelajaran kemahiran teknikal yang baru oleh atlet anda. Untuk mencapai ini, anda perlu untuk membangunkan pengetahuan anda daripada proses pembelajaran dan pelbagai kaedah pengajaran.

Pedagogi dan Andragogi

Pedagogi dan Andragogi yang digunakan untuk menggambarkan seni dan sains pengajaran. Guru-guru yang mengambil peranan sebagai pemudahcara dengan mengarahkan pelajar dalam proses pembelajaran (contohnya dewasa dan pendidikan lanjutan ) dianggap sebagai andragogi ( berpusatkan pelajar ) dan guru-guru yang bersyarah kepada pelajar-pelajar mereka (contohnya pendidikan kanak-kanak di sekolah-sekolah ) dianggap sebagai pedagogi ( berpusatkan guru ).
Digunakan untuk Kejurulatihan

Dalam model pedagogi , jurulatih yang bertanggungjawab untuk membuat keputusan tentang apa yang akan dipelajari, bagaimana ia akan dipelajari, dan  kesan apabila ia akan dipelajari. Jurulatih mengarahkan pembelajaran. Dalam model andragogi jurulatih yang membantu atlet untuk belajar ( fasilitator ). Atlet mengarahkan pembelajaran.

Kemahiran Mudah dan Kompleks

Mudah dan kompleks adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan satu kemahiran. Kemahiran mudah adalah dimana   atlet mendapati mudah untuk melaksanakan manakala kemahiran tersebut. Kemahiran  kompleks adalah diamana  atlet mendapati lebih sukar. Ingat untuk belajar dan menguasai kemahhiran tersebut.Dalam keadaan tertentu  bagi sesetengah atlet. Tetapi ada setengah menganggapnya sebagai sangat kompleks. Jurulatih mestilah peka pada keadaan ini.

Tunjukcara kesluruhan pergerakan

Sebaik-baiknya, kemahiran perlu diajar secara keseluruhan sebagai atlet boleh menghargai pergerakan yang lengkap dan pelaksanaan kemahiran. Seluruh kaedah arahan kadang-kadang boleh bermakna atlet yang mempunyai untuk mengendalikan pergerakan kompleks contohnya teknik highlob keseluruhan.

Tunjukcara bahagian-bahagian Arahan

Apabila kemahiran adalah kompleks atau terdapat dianggap elemen bahaya untuk atlet maka ia adalah lebih sesuai untuk pergerakan itu dipecah-pecahkan  menjadi  bahagian-bahagian yang kecil . Bahagian-bahagian yang boleh diajar dan kemudian dikaitkan bersama-sama untuk membangunkan kemahiran akhir. Apabila arahan sebahagian digunakan adalah penting bahawa atlet ditunjukkan keseluruhan kemahiran supaya mereka boleh menghargai produk dan memahami bagaimana set bahagian-bahagian akan membangunkan kemahiran.

Seluruh - Bahagian - Seluruh Arahan

Pada mulanya atlet melakukan keseluruhan kemahiran dan jurulatih memantau untuk mengenal pasti bahagian-bahagian kemahiran yang atlet itu tidak melaksanakan dengan betul. Bahagian arahan yang lemah  kemudiannya boleh digunakan untuk diatasi kesilapan , kelemahan dan kemudian atlet boleh mengulangi keseluruhan kemahiran dengan pemantauan jurulatih untuk mengenalpasti masalah yang lain pula.
Tiada satu kaedah yang sesuai untuk semua pengajaran dan pembelajran , tetapi kajian telah menunjukkan bahawa :
kemahiran mudah (dan mungkin mudah adalah relatif kepada setiap individu ) mendapat manfaat daripada keseluruhan kaedah
kemahiran bagi kemanfaatan kesukaran perantaraan kaedah bahagian
kemahiran tertutup sering diajar dengan arahan bahagian
kemahiran sukar adalah terbaik diuruskan oleh berayun antara bahagian dan keseluruhan
membentuk

Membentuk sesuai untuk tindakan kompleks dengan unsur-unsur serentak contohnya Highlob  . Highlob  sering dilihat sebagai satu kemahiran yang kompleks oleh pemula kerana peraturan acara dan kebimbangan mereka tentang melambung dan melepaskan boule. Satu urutan mungkin untuk membentuk kemahiran yang Highlob. selama beberapa sesi latihan adalah seperti berikut:

Rentetan

Breaking tindakan ke dalam bahagian-bahagian adalah dirujuk sebagai chaining dan hanya sesuai untuk tindakan yang kompleks dengan bahagian berurutan contohnya melompat tiga kali ganda. Satu urutan mungkin untuk rantai hop, langkah dan melompat fasa lompat kijang adalah seperti berikut:

menunjukkan seluruh tindakan
menunjukkan fasa Genggaman dan biarkan mereka berlatih
menunjukkan Hayunan ke belakang dan  dan membiarkan mereka berlatih
menunjukkan Hayunan kehadapan, langkah dan membiarkan mereka berlatih.

Pendekatan Eropah Timur

Pertimbangan perlu diberikan kepada pendekatan yang diguna pakai oleh negara-negara bekas blok Timur untuk latihan teknik. Tujuannya adalah untuk mengenal pasti versi yang paling asas teknik , sesuatu yang asas dan penting untuk teknik yang lebih maju. Contoh untuk lob boule - model asas akan berdiri dan melontar boule , lebih maju akan menjadi langkah dan membuang dan akhirnya diikuti dengan kaedah putaran.

Jenis-jenis Amalan

Terdapat empat jenis latihan:

1.Berubah - kemahiran yang diamalkan di pelbagai situasi yang boleh dialami - kemahiran Terbuka terbaik diamalkan dengan cara ini

2. Tetap - pergerakan tertentu diamalkan berulang kali , yang dikenali sebagai gerudi - kemahiran tertutup yang terbaik diamalkan dengan cara ini.

3. Berkumpul - kemahiran diamalkan tanpa rehat sehingga kemahiran tersebut dihasilkan. Sesuai apabila kemahiran ini adalah mudah , motivasi tinggi, tujuan adalah untuk mengamalkan kemahiran atau atlet berpengalaman

4. Dibahagikan  - rehat diambil sambil membangunkan kemahiran. Sesuai apabila kemahiran yang baru atau kompleks , keletihan boleh mengakibatkan kecederaan atau motivasi adalah rendah.Latihan yang dibahgikan dianggap paling berkesan.

Asas Biomakenik Dalam Permainan Petanque

• Fokus kepada prinsip biomekanik yang kritikal berkaitan aktiviti sukan petanque
• Aplikasi prinsip biomekanik bagi membolehkan perolehan kemahiran motor melalui kaedah yang betul

OBJEKTIF
• Memberi deskripsi prinsip stabiliti dalam pelbagai situasi sukan petanque
• Membanding – bezakan konsep tork dan tuas dalam permainan petanque
• Membincangkan aplikasi prinsip jumlah paduan daya dalam aksi permainan petanque
• Mengenalpasti prinsip impuls momentum yang berkaitan dengan permainan petanque

Kinesiology
• Kines: Latin ==> “motion”
• logos: “study of”
• Study of Motion.
Kinesiology ==> Anatomy & Physiology, Psychology, Motor Development, Pedagogy,
Biomechanics

Kenapa belajar Biomekanik?
• Memahami bagaimana manusia bergerak.
– Meningkatkan pencapaian kemahiran
– Mengurangkan risiko kecederaan
• Teknik dan penggunaan peralatan bebanan
• Permukaan dan kasut
• Menghalusi kemahiran ubtuk atlet elit.

Konsep – konsep Kinetik Dalam Pergerakan
• prinsip stabiliti dalam situasi sukan petanque
•  Penggunaan konsep tork dan tuas dalam permainan petanque
• aplikasi prinsip jumlah paduan daya dalam aksi sukan petanque
• prinsip impuls momentum yang berkaitan dengan sukan petanque

Prinsip- Prinsip Stabiliti
Stabiliti merujuk kepada keadaan yang mampu membolehkan keseimbangan
dikekalkan. Dalam sukan petanque , aspek stabiliti penting kerana mengekalkan keseimbangan
adalah asas utama bagi membolehkan atlet melakukan pergerakan kemahiran yang
kompleks dengan baik. Penentuan posisi stabil adalah berdasarkan kedudukan pusat
graviti jasad.

Faktor – faktor mempengaruhi kestabilan
1. Garisan graviti: Jika pusat graviti beralih dari kawasan tapak sokongan
kestabilan akan berkurangan.
2. Pegun: Objek yang pegun lebih stabil daripada objek yang bergerak
3. Inersia: Objek yang mempunyai inersia yang tinggi lebih stabil daripada objek
yang mempunyai inersia rendah.
4. Luas tapak sokongan: Objek yang lebih luas akan lebih stabil.
5. Jisim: Objek lebih stabil apabila beratnya tertumpu pada tapak sokongan.
6. Pusat graviti: Objek lebih stabil jika pusat gravitinya lebih rendah

Pusat gravity (Centre of gravity)
Pusat graviti didefinisikan sebagai titik keseimbangan jasad. Penentuan pusat graviti
sesuatu jasad dipengaruhi oleh tumpuan taburan jisim jasad berdasarkan satah – satah
anatomi yang wujud dalam pergerakan. Bagi setiap jasad pegun, posisi pusat graviti
adalah tetap dan jasad tersebut akan berada di dalam keadaan yang dikenali sebagai
ekuilibrium.
Tapak sokongan
Faktor utama dalam pemerolehan stabiliti ialah saiz dan bentuk tapak sokongan. Syarat
untuk mencapai stabiliti ialah dengan memastikan pusat graviti sentiasa berada di atas
tapak sokongan.

Beberapa prinsip stabiliti yang releven dengan situasi kesukanan adalah seperti berikut :
PRINSIP 1
Jasad semakin stabil apabila kedudukan pusat graviti semakin rendah.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Bagi atlet petanque membengkokkan sedikit lutut  kaki yang dominan membantu ksetabilan pemain semasa melepaskan boule tertamanya untuk shooting.

PRINSIP 2
Stabiliti yang lebih tinggi akan dicapai sekiranya tapak sokongan diluaskan pada arah
tindakan daya.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Dalam petanque, ketika membuat lontaran pointing dan shooting, luaskan tapak
sokongan pada arah daya akan diaplikasi. Aksi meluaskan tapak sokongan secara
abduksi kaki pada arah pukulan menghasilkan posisi dirian yang lebih mantap.

PRINSIP 3
Jisim yang tinggi adalah jasad yang lebih stabil.

PRINSIP 4

Untuk kestabilan maksimum, garis graviti perlu merentasi tapak sokongan pada titik: (a)
yang menghasilkan julat pergerakan yang tinggi, dan (b) yang berlawanan arah dengan
daya yang menghasilkan pergerakan.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Ketika bersedia untuk membuat lontaran dalam petanque,  pastikan garis graviti berada di bahagian tengah tapak sokongan. Situasi ini boleh dicapai secara dirian dengan kaki diabduksi seluas bahu. Posisi begini selain menjamin tahap stabiliti yang baik, turut memudahkan pertukaran arah pergerakan.

PRINSIP 5

Daya geseran yang tinggi pada tempat kontek permukaan dan jasad akan menghasilkan
situasi yang lebih stabil.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Penggunaan kasut – kasut sukan yang sesuai mengikut keperluan stabiliti sukan  petanque yang
terlibat jelas memperlihatkan aplikasi prinsip ini. Sebagai contoh,  tapak kasut  pemain petanque perlu rata dan rendah

PRINSIP 6
Kestabilan dinamik lebih mudah dicapai sekiranya atlet memberi tumpuan visual
terhadap objek pegun.
 Kesetabilan static adalah perlu dilatih dan diamalkan dalam permainan petanque

Sistem Tuas
• sebuah mesin ringkas yang terdiri daripada sebatang palang rigid yang
membenarkan rotasi di aksis atau di fulkrumnya
• terdapat tuas kelas pertama, kedua dan ketiga
Tuas merupakan daya yang berkaitan dengan pergerakan angular / bersudut

Prinsip Impuls H Momentum
Banyak aksi dalam sukan petanque  melibatkan situasi kontek antara dua objek (sebagai
contoh, boule dan tapak tangan) . Prinsip impuls – momentum menjelaskan konsep – konsep kinetik yang menjadi teras kepada situasi kesukanan yang dinyatakan. Konsep utama yang perlu dikuasai melibatkan kefahaman tentang pertalian jisim – inertia dan jisim – daya.

Hukum Pertama Newton
• Sesuatu objek yang tidak bergerak, akan berada di dalam keadaan statik kecuali
diganggu oleh daya luar, atau jika bergerak akan bergerak terus dalam arah
yang sama dan dalam garisan lurus melainkan jika diganggu oleh daya luar.
Hukum Newton Kedua
• Perubahan dalam kelajuan objek adalah berkadar terus kepada daya yang
menghasilkannya tetapi ia berkadar songsang dengan jirim.
• F / m = a, F = ma
Hukum Ketiga Newton
• Bagi setiap aksi ada reaksi yang sama dan bertentangan.
• Apabila sesuatu objek memberi tekanan kepada objek kedua, objek kedua itu
memberi tekanan yang sama kepada objek pertama itu.

Jisim dan inersia
Konsep Inertia dijelaskan menerusi Hukum Newton Pertama. Mengenai pertalian di
antara jisim dengan inertia, jisim jasad berkadar terus dengan inertia. Jadi, jasad
berjisim tinggi mempunyai inertia yang tinggi. Implikasi dalam sukan adalah bahawa
posisi asal jasad berinertia yang tinggi adalah lebih sukar untuk diubah berbanding jasad
berinertia rendah. Maksudnya, daya yang lebih akan diperlukan untuk mengubah
keadaan jasad yang mempunyai inertia tinggi berbanding jasad berinertia rendah.
Keseimpulannya, jasad berinertia tinggi berpotensi untuk mempunyai lebih stabiliti.
Pertalian F = ma
Rumusan F = ma menunjukkan bahawa Daya (F) adalah bersamaan dengan
hasil darab Jisim (m) dengan pecutan, di mana dalam kes – kes
jasad jatuh bebas, pecutan ini merujuk kepada pecutan graviti
dengan nilai mutlak 9.81 m / s

Dalam prinsip impuls-momentum, rumusan F = ma turut menunjukkan bahawa
perubahan momentum dalam jasad adalah sama dgn impuls yang dijana. Pertalian ini
boleh dibuktikan seperti berikut:
Dalam sukan, maklumat penting daripada hubungan ini ialah perkaitan sahih yang wujud
di antara jisim seseorang atlet dengan kuantiti daya yang mampu dijana olehnya.
Hasil perbincangan mengenai jisim, inersia dan hubungkaitan jisim – daya, beberapa
prinsip impuls – momentum yang releven dengan situasi kesukanan adalah seperti
berikut:

PRINSIP 1
Aplikasi daya impuls yang tinggi ke atas jasad pegun menghasilkan perubahan
momentum yang besar dan kelajuan akhir yang lebih tinggi.
PRINSIP 2
Jika aplikasi daya adalah sama bagi sesuatu jenis aksi, peningkatan masa ketika
aplikasi daya akan memindahkan kelajuan yang lebih tinggi ke atas jasad.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Semasa beraksi, peningkatan masa ketika aplikasi daya boleh dicapai dengan
memastikan pelaksanaan fasa ikut lajak. Rajah di bawah (fasa – fasa [a] ke [e])
menunjukkan aplikasi prinsip di atas ketika membuat aksi tendangan hantaran jauh.

PRINSIP 3
Secara keseluruhan, impuls yang tinggi boleh dijana secara memaksimumkan (a)
aplikasi daya, (b) masa aplikasi atau kombinasi daya dan masa optimum.

PRINSIP 4
Momentum diabadikan semasa pelanggaran atau kontek dua atau lebih jasad. Jasad
berjisim lebih tinggi akan mempunyai kelajuan pasca – kontek yang lebih rendah.

PRINSIP 5
Jasad bergerak mempunyai momentum, jadi impuls atau daya akan diperlukan untuk
menghentikan atau mengurangkan kelajuan pergerakan jasad tersebut.

MOMENTUM
• apa saja sistem yang bergerak, ia mempunyai momentum
• momentum ialah satu vektor kuantiti
• momentum melibatkan rintangan sesuatu sistem untuk berubah dalam pergerakannya dan  kelajuannya
• lebih besar rintangan atau lebih besar kelajuan sesuatu sistem maka lebih besar momentumnya
• kita lihat konsep momentum sesuatu sistem dalam:
• pergerakan linear
• pergerakan putaran
• dalam pergerakan linear
• M = mv ( M = momentum, m = jisim, v = kelajuan)
• apabila ada daya luar yang bertindak meningkatan atau mengurangkan kelajuan
maka momentum akan bertambah atau berkurang
• F=ma,
• purata kepecutan= perubahan kelajuan bagi masa
a= v/t, F=m(v/t)
F (t) = m (vt vi )
• Formula atas mengiatkan momentumimpulse.
• Dalam sukan dan pergerakkan manusia, objek selalunya jisim
konstant.

Impulse
• IMPULSE : Kombinasi masa dan daya
• Dalam tubuh badan implus berkait dengan kekuatan dan fleksibiliti.
• Secara matematik Hukum Newton’s Kedua adalah F = ma.
• Ini hanya menunjukkan apa yang berlaku pada ketika itu.
• Dalam sukan dan pergerakkan manusia, hasil terakhir dari daya luaran yang
bertindak ke atas atlit atau objek dalam durasi masa dengan kepecutan semasa
atlit dan objek pada ketika daya dikenakan / aplikasikan diberi keutamaan.

Dalam entri ini saya mengalukan sebarang komen dan analisis yang lebih sistematik untuk permainan  petanque. Entri ini hanya merupakan suaian dari blog sport world info.  Pada entri yang akan datang  saya akan cuba mengolaho lebih sesuai dengan sukan petanque. Jom kita kongsi-kongsi.