PENGELIBATAN SEBAGAI JURULATIH PETANQUE 

1. JURULATIH PASUKAN MALAYSIA

 DI KEJOHANAN ASEAN UNIVERSITI GAMES  2013 

DI VIENTIANE LAOS.

PENCAPAIAN : 4 PERAK 7 GANGSA.

2.. JURULATIH SUKMA PAHANG 2012.

pENCAPAIAN 1 EMAS, 1 PERAK DAN 2 GANGSA

2, SEBAGAI PEGAWAI PEMERHATI SEA GAMES DI JAKABARING INDONESIA

3., JURULATIH PASUKAN PIALA ANGKASA PAHANG 20113

PENCAPAIAN NAIB JOHAN KEBANGSAAN

4. SELAKU JURULATIH DAN PEMAIN FELDA WILAYAH JENGKA

BERGAMBAR SEBELUM PERLAWANAN AKHIR

 DI KEJOHANAN PETANQUE FELDA 

PERINGKAT KEBANGSAAN 2014

 4. SITI AMINAH BT FAUZI PELAJAR SMKJP TURUT 

MEWAKILI PASUKAN PETANQUE WILAYAH JENGKA

5. BERJAYA MENDAPAT NAIB  JOHAN  KEBANGSAAN EDISI 2014.

BERSAMA VICTOR NATAF INSTRUKUR KEJURULATIHAN FIPJP DAN S/U PETANQUE VIETNAM
KETIKA MENJALANI KURSUS KEJURULATIHAN PERINGKAT ANTARABANGSA DI HANOI VIETNAM 

LULUS PEPERIKSAAN  PERINGKAT ANTARABANGSA

SUKAN PERMAINAN PETANQUE

NAMA :         IBRAHIM BIN HURI

ANJURAN :  FEDERATION INTERNATIONAL PETANQUE  ET JEU PROVENCIAL (FIPJP) 

                                                                     DAN

                       CENTRE  INTERNATIONAL D'ENSEIGNEMENT PETANQUE  (CIEP)

TAHAP:        DIPLOME INTERNATIONAL

                       INTERNATIONAL CERTIFICATE

TARIKH:      21 SEPTEMBER 2013.

NOTE; BERAZAM UNTUK MELATIH ATLET MENCAPAI TAHAP YANG MEMBANGGAKAN NEGARA.

BERSAMA SIJIL 

SIJIL 

SUMBANGAN KEJAYAAN PERMAINAN PETANQUE MENJADIKAN SEKOLAH MENENGAH JENGKA PUSAT MENJADI SEKOLAH KLUSTER  KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA  TAHUN 2014

PENGETUA SMK JENGKA PUSAT, TUAN HAJI MOHD ROZI BIN HAJI MOHD SANI MENERIMA SIJIL DAN REPLIKA  CEK  ATAS KEJAYAAN MENJADI SEKOLAH KLUSTER  KPM TAHUN 2014

 PENGETUA SMK JENGKA PUSAT, TUAN HAJI MOHD ROZI BIN HAJI MOHD SANI BERSAMA SIJIL DAN REPLIKA  CEK  RM 100,000.00 ATAS KEJAYAAN MENJADI SEKOLAH KLUSTER  KPM TAHUN 2014

1.0 Pendahuluan.

            Kejayaan SMKJP menjadi sekolah Kuster KPM pada 30 Jun 2014 kerana pencapaian yang cemerlang dalam akedemik peperiksaan awam PMR, SPM dan STPM. Kejayaan ini turut dibantu oleh pencapaian cemerlang dalam permainan petanque oleh pelajar SMKJP. Sesunggguhnya ini adalah kejayaan yang paling bermakna  bagi warga SMKJP. Komitmen barisan pentadbiran, guru, pelajar yang tidak mengenal penat dan jemu merupakan resepi utama kejayaan.

            Permainan petanque di SMKJP telah bermula sejak tahun 2002. Permainan petanque diperkenalkan oleh ANGKASA kepada guru dan kakitangan di SMKJP. Beberapa orang guru telah menunjukkan komitmen yang agak baik ketika itu sebagai satu sukan pilihan. Beberapa siri kursus asas permainan petanque telah diikuti oleh pelajar dan guru. Sokongan dan galakkan dari pihak pentadbiran tertinggi di SMKJP menjadi teras kepada kemajuan permainan petanque di SMKJP. Pelajar-pelajar sekolah ini ketika itu memberikan sambutan dan komitmen yang tinggi. Guru-guru mengajar dan pelajar-pelajar berlatih dengan tekun.

            Bermula dengan menjadi pasukan belasahan lawan. Pada tahun 2005 penubuhan pasukan petanque SMKJP secara serius disusun.  Kombinasi semua pihak disekolah ini mula menunjukkan hasil bermula 2008. Pasukan SMKJP menjadi juara Zon 2 , Juara Pahang dan kemuncaknya menjadi Juara Kebangsaan 2008. Bermula dari sini pasukan SMKJP tidak lagi menjadi pasukan belasahan dan mula mendominasi pelbagai kejuaraan anjuran Angkasa , Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Malaysia Pahang,  sirkit Pahang ,sirkit kebangsaan dan antarabangsa . Kejayaan tidak hanya di raih oleh pelajar daripada aliran perdana tetapi juga oleh pelajar pendidikan Khas.

2.0 Kemenjadian Pelajar dalam permainan petanque.

Keberhasilan dan kemenjadian pelajar dalam permainan petanque dicatatkan secara ringkas di bawah ini.

BIL	NAMA PELAJAR	TAHAP	PENCAPAIAN TERTINGGI
1	Ahmad Safwan	Pemain Kebangsaan	1.Pingat Gangsan SEA Games   2011. 2. Naib Johan Asia Pasifik 2011
2.	Mohd Itidzam Bin Mohd Nor	Pemain Kebangsaan	Pingat Perak Asean University Games 2012 di Vientiane Laos.
3.	Azfar Haris  Bin Mohd Aziz	Pemain SUKMA Pahang	1. Johan SUKMA 2012
4.	Mohd Syarizal Bin Saberi	Pemain SUKMA Pahang	1. Johan SUKMA 2012
5.	Ameer Asyraff Bin Abdul Mubin	Pemain SUKMA Pahang	1. Johan SUKMA 2012
6.	Nor Hashima Bin Hassan	Pemain SUKMA Pahang. Pemain Piala Angkasa Pulau Pinang
7.	Mohd Akmal Bin Ismail	Pemain Piala Angkasa Pahang	1. Johan Kebangsaan 2008
8.	Mohd Arjuna Bin Anuar	Pemain Piala Angkasa Pahang	1. Johan Kebangsaan 2008 2. Keempat kebangsaan open WP 2014.
9.	Siti Aminah Binti Fauzi	Pemain Felda	1. Naib Johan Kejohanan Petanque Felda Kebangsaan 2014
10.	Zairul Azwani Rani	Pemain Piala Angkasa Pahang	1. Naib juara Kebangsaan 2013
11.	Mohd Nizar Akmal B Rahim	Pemain Piala Angkasa Pahang	1. Naib juara Kebangsaan 2013
12.	Nurul Ain Remli	Pemain UITM Pahang	1. Juara Karisma 2013

           

Usaha dari tahun 2002 hingga kini telah mendapat pelbagai pengiktiran dan anugerah.  Kemuncaknya pada 30 Jun 2014 sekolah ini diiktiraf sebagai sekolah cluster permainan petanque KPM.  Pastinya kejayaan menjadi sekolah  kluster kerana prestasi dalam akedemik mencapai tahap yang  cemerlang.

Realitinya sekarang SMKJP ketandusan pemain yang berkaliber untuk menempa kejayaan diperingkat negeri, kebangsaan dan antarabangsa. Pemain yang ada sekarang hanya sekadar boleh bermain tetapi mempunyai asas permainan yang baik. Dalam erti kata yang lain SMKJP mesti memulakan satu program baru seperti yang dilakukan pada tahun 2005. Tentunya ia memerlukan satu pengorbanan dan komitmen yang tinggi dari semua pihak di SMKJP.

            Kitaran program baru ini berbeza dengan program yang dimulakan pada tahun 2005. Pada masa itu kita bermula dari sifar. Kini berbeza kerana kita mempunyai pelbagai kekuatan,  kemudahan peralatan, dan kewangan. Peruntukankewangan dari KPM melebihi RM 20.000 .00 setahun merupakan peluang keemasan kepada pentadbiran untuk mendidik, dan membentuk kemenjadian pelajar yang lebih Berjaya melalui permainan petanque. Kemenangan merupakan penanda aras yang paling mudah untuk membuat penilaian. Bagi kita sebagai guru bukan setakat itu sahaja tetapi kita melihat kepada keberhasilan dan kejayaan yang lebih holistik merangkumi perkembangan Jasmani, emosi, Rohani dan intelektual pelajar.  SMKJP akan merangka program

1.      Meningkatkan kualiti prasana keperluan dalam permainan Petanque

1.1  Menaik taraf permukaan gelanggang

1.2  Mengemas dan mencantikkan batu penghadang keliling gelanggang utama dan pendidikan khas.

1.3  Membina bumbung gelanggang.

1.4  Membina kerusi tempat duduk penonton.

1.5  Menaik taraf lampu lempah di padang petanque.

1.6  Menaik taraf pondok gelanggang .

1.7  Membuat stor peralatan.

2.      Membeli peralatan permainan petanque.

2.1. Bola untuk pertandingan jenama obut

2.2. Jek

2.3  Gelung lontaran

2.4  Set shooting.

2.5 Papan skor

3. Pembangunan atlit baru.

     3.1 Menentukan ada sekurang-kurangnya 6 atlet lelaki dan perempuan daripada

            setiap tingkatan yang berpotensi untuk dijadikan  pemain-pemain utama masa

           akan datang.

     3.2 Mengadakan latihan yang berterusan terutama ketika musim cuti sekolah yang

           Panjang.

3.4  Mempunyai buku  manual asas permainan petanque .

     3.5 Mempunyai buku jadual latihan

     3.6 Menyertai pertandingan tertutup dan terbuka petanque.

     3.7  Mendapatkan jurulatih berlesen.

     3.8 Program kenalpasti bakat.

     3.9 Program motivasi

  

   

4. Program latihan  untuk atlet  utama pasukan sekolah.

    4.1 Dilatih oleh jurulatih yang berlesen

   4.2  Latihan sepanjang tahun

   4.3  Latihan insentif menjelang kejohanan target

   4.4  Latihan bermodule

   4.5  Latihan bersama atlet SUKMA

  4.6   Program motivasi

5. Jaringan luar dalam dan luar negara

   5.1. Perlawanan persahabatan dengan Universiti Malaysia Pahang

   5.2. Perlawanan persahabatan dengan UITM Pahang.

   5.3. Perlawanan persahabatan UPSI

   5.4  Perlawanan persahabatan  dengan Universiti Ramkhamhaeng Bangkok  

          Thailand, Kassimbundit Universty.

  5.4  Perlawanan dengan TIMNAS Petanque Indonesia, Jakabaring Palembang.

 6. Jalinan

    6.1 Perlawanan Persahabatan bersama dengan Sekolah Vokasional Teknik

          Muadzam.

   6.2  Perlawanan persahabatan dengan SMK Jengka 16

   6. 3 Perlawanan persahabatan dengan SMK Seri Bentong.

 

 7. Menyertai pertandingan petanque di Pelbagai Peringkat.

       7.1- Peringkat Daerah- MSSM, Piala Angkasa, Majlis Daerah Maran, Persatuan

              Daerah  dan sebagainya.

      7.2  Peringkat Negeri- MSSM , Piala Angkasa, Sirkit tertutup Pahang , pemilihan

             Sukma.

      7.3  Peringkat Kebangsaan – Piala Angkasa, Terbuka kebangsaan bagi setiap negeri

            Di Malaysia.

     7.4 Peringkat Antarabangsa – Jemputan antarabangsa Negara-negara ASEAN. Master

            De Petanque  Thailand. Asia Cup, Asia Pasifik, Worldcup, Terbuka antarabangsa

            Port Dicksons

8.  Pertandingan dalaman SMK Jengka Pusat

     8.1. Pertandingan antara rumah sukan – setahun sekali

     8.2. Sirkit dalaman SMKJP  4 kali setahun dua kategori senior dan novis

     8.3  Grand prix  akhir SMKJP

     8.4   Kejohanan antara kakitangan SMKJP.- 2 Kali setahun.

9. Perkembangan pelajar dan kakitangan dalam permainan petanque

      9.1 Mengikuti kursus asas dan lanjutan permainan petanque.

      9.2 Mengikuti kursus kejurulatihan permainan petanque tahap 1, 2 dan 3.

     9.3 Mengikuti kursus sains sukan tahap 1,2 dan 3.

     9.4 Mengikuti kursus dan seminar sukan petanque didalam dan luiar Negara.

10. Motivasi dan galakan.

       Memberikan hadiah dan galakan kepada setiap kejuaraan kejayaan dicapai

      mengikuti peringkat.

1.      Daerah  -  RM 50.00 seorang

2.      Negeri – RM 150.00 Seorang.

3.      Kebangsaan – RM 300.00 Seorang

4.      Antarabangsa- RM 1000.00 seorang

9.0       PENUTUP

9.1       SMK Jengka Pusat  diharapkan akan mengambil inisiatif memulakan segera perancangan diatas  dalam permainan petanque ini dan seterus dapat menguasai permainan ini dan menjadi pasukan yang memberi cabaran dalam kejohanan-kejohanan di rantau ini mahupun di peringkat antarabangsa.

9.2       Pengelibatan semua pihak di SMK Jengka Pusat secara bersungguh-sungguh akan memastikan status kebitaraan ini dapat dikekalkan. Jika tidak kecemerlangan yang telah dikecapi hanya akan tinggal dalam lipatan kenangan. Kita tidak akan membiarkan perkara ini berlaku. Kita mahu gah dan terus cemerlang dan gemilang.       

Disediakan Oleh,

Ibrahim Bin Huri

Penyelaras Kebitaraan Permainan Petanque SMKJP

Kaedah Pengajaran Permainan Petanque

 Kaedah Pengajaran  Permainan Petanque

Sebagai jurulatih, anda akan diperlukan untuk memudahkan pembelajaran kemahiran teknikal yang baru oleh atlet anda. Untuk mencapai ini, anda perlu untuk membangunkan pengetahuan anda daripada proses pembelajaran dan pelbagai kaedah pengajaran.

Pedagogi dan Andragogi

Pedagogi dan Andragogi yang digunakan untuk menggambarkan seni dan sains pengajaran. Guru-guru yang mengambil peranan sebagai pemudahcara dengan mengarahkan pelajar dalam proses pembelajaran (contohnya dewasa dan pendidikan lanjutan ) dianggap sebagai andragogi ( berpusatkan pelajar ) dan guru-guru yang bersyarah kepada pelajar-pelajar mereka (contohnya pendidikan kanak-kanak di sekolah-sekolah ) dianggap sebagai pedagogi ( berpusatkan guru ).
Digunakan untuk Kejurulatihan

Dalam model pedagogi , jurulatih yang bertanggungjawab untuk membuat keputusan tentang apa yang akan dipelajari, bagaimana ia akan dipelajari, dan  kesan apabila ia akan dipelajari. Jurulatih mengarahkan pembelajaran. Dalam model andragogi jurulatih yang membantu atlet untuk belajar ( fasilitator ). Atlet mengarahkan pembelajaran.

Kemahiran Mudah dan Kompleks

Mudah dan kompleks adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan satu kemahiran. Kemahiran mudah adalah dimana   atlet mendapati mudah untuk melaksanakan manakala kemahiran tersebut. Kemahiran  kompleks adalah diamana  atlet mendapati lebih sukar. Ingat untuk belajar dan menguasai kemahhiran tersebut.Dalam keadaan tertentu  bagi sesetengah atlet. Tetapi ada setengah menganggapnya sebagai sangat kompleks. Jurulatih mestilah peka pada keadaan ini.

Tunjukcara kesluruhan pergerakan

Sebaik-baiknya, kemahiran perlu diajar secara keseluruhan sebagai atlet boleh menghargai pergerakan yang lengkap dan pelaksanaan kemahiran. Seluruh kaedah arahan kadang-kadang boleh bermakna atlet yang mempunyai untuk mengendalikan pergerakan kompleks contohnya teknik highlob keseluruhan.

Tunjukcara bahagian-bahagian Arahan

Apabila kemahiran adalah kompleks atau terdapat dianggap elemen bahaya untuk atlet maka ia adalah lebih sesuai untuk pergerakan itu dipecah-pecahkan  menjadi  bahagian-bahagian yang kecil . Bahagian-bahagian yang boleh diajar dan kemudian dikaitkan bersama-sama untuk membangunkan kemahiran akhir. Apabila arahan sebahagian digunakan adalah penting bahawa atlet ditunjukkan keseluruhan kemahiran supaya mereka boleh menghargai produk dan memahami bagaimana set bahagian-bahagian akan membangunkan kemahiran.

Seluruh - Bahagian - Seluruh Arahan

Pada mulanya atlet melakukan keseluruhan kemahiran dan jurulatih memantau untuk mengenal pasti bahagian-bahagian kemahiran yang atlet itu tidak melaksanakan dengan betul. Bahagian arahan yang lemah  kemudiannya boleh digunakan untuk diatasi kesilapan , kelemahan dan kemudian atlet boleh mengulangi keseluruhan kemahiran dengan pemantauan jurulatih untuk mengenalpasti masalah yang lain pula.
Tiada satu kaedah yang sesuai untuk semua pengajaran dan pembelajran , tetapi kajian telah menunjukkan bahawa :
kemahiran mudah (dan mungkin mudah adalah relatif kepada setiap individu ) mendapat manfaat daripada keseluruhan kaedah
kemahiran bagi kemanfaatan kesukaran perantaraan kaedah bahagian
kemahiran tertutup sering diajar dengan arahan bahagian
kemahiran sukar adalah terbaik diuruskan oleh berayun antara bahagian dan keseluruhan
membentuk

Membentuk sesuai untuk tindakan kompleks dengan unsur-unsur serentak contohnya Highlob  . Highlob  sering dilihat sebagai satu kemahiran yang kompleks oleh pemula kerana peraturan acara dan kebimbangan mereka tentang melambung dan melepaskan boule. Satu urutan mungkin untuk membentuk kemahiran yang Highlob. selama beberapa sesi latihan adalah seperti berikut:

Rentetan

Breaking tindakan ke dalam bahagian-bahagian adalah dirujuk sebagai chaining dan hanya sesuai untuk tindakan yang kompleks dengan bahagian berurutan contohnya melompat tiga kali ganda. Satu urutan mungkin untuk rantai hop, langkah dan melompat fasa lompat kijang adalah seperti berikut:

menunjukkan seluruh tindakan
menunjukkan fasa Genggaman dan biarkan mereka berlatih
menunjukkan Hayunan ke belakang dan  dan membiarkan mereka berlatih
menunjukkan Hayunan kehadapan, langkah dan membiarkan mereka berlatih.

Pendekatan Eropah Timur

Pertimbangan perlu diberikan kepada pendekatan yang diguna pakai oleh negara-negara bekas blok Timur untuk latihan teknik. Tujuannya adalah untuk mengenal pasti versi yang paling asas teknik , sesuatu yang asas dan penting untuk teknik yang lebih maju. Contoh untuk lob boule - model asas akan berdiri dan melontar boule , lebih maju akan menjadi langkah dan membuang dan akhirnya diikuti dengan kaedah putaran.

Jenis-jenis Amalan

Terdapat empat jenis latihan:

1.Berubah - kemahiran yang diamalkan di pelbagai situasi yang boleh dialami - kemahiran Terbuka terbaik diamalkan dengan cara ini

2. Tetap - pergerakan tertentu diamalkan berulang kali , yang dikenali sebagai gerudi - kemahiran tertutup yang terbaik diamalkan dengan cara ini.

3. Berkumpul - kemahiran diamalkan tanpa rehat sehingga kemahiran tersebut dihasilkan. Sesuai apabila kemahiran ini adalah mudah , motivasi tinggi, tujuan adalah untuk mengamalkan kemahiran atau atlet berpengalaman

4. Dibahagikan  - rehat diambil sambil membangunkan kemahiran. Sesuai apabila kemahiran yang baru atau kompleks , keletihan boleh mengakibatkan kecederaan atau motivasi adalah rendah.Latihan yang dibahgikan dianggap paling berkesan.

Asas Biomakenik Dalam Permainan Petanque

• Fokus kepada prinsip biomekanik yang kritikal berkaitan aktiviti sukan petanque
• Aplikasi prinsip biomekanik bagi membolehkan perolehan kemahiran motor melalui kaedah yang betul

OBJEKTIF
• Memberi deskripsi prinsip stabiliti dalam pelbagai situasi sukan petanque
• Membanding – bezakan konsep tork dan tuas dalam permainan petanque
• Membincangkan aplikasi prinsip jumlah paduan daya dalam aksi permainan petanque
• Mengenalpasti prinsip impuls momentum yang berkaitan dengan permainan petanque

Kinesiology
• Kines: Latin ==> “motion”
• logos: “study of”
• Study of Motion.
Kinesiology ==> Anatomy & Physiology, Psychology, Motor Development, Pedagogy,
Biomechanics

Kenapa belajar Biomekanik?
• Memahami bagaimana manusia bergerak.
– Meningkatkan pencapaian kemahiran
– Mengurangkan risiko kecederaan
• Teknik dan penggunaan peralatan bebanan
• Permukaan dan kasut
• Menghalusi kemahiran ubtuk atlet elit.

Konsep – konsep Kinetik Dalam Pergerakan
• prinsip stabiliti dalam situasi sukan petanque
•  Penggunaan konsep tork dan tuas dalam permainan petanque
• aplikasi prinsip jumlah paduan daya dalam aksi sukan petanque
• prinsip impuls momentum yang berkaitan dengan sukan petanque

Prinsip- Prinsip Stabiliti
Stabiliti merujuk kepada keadaan yang mampu membolehkan keseimbangan
dikekalkan. Dalam sukan petanque , aspek stabiliti penting kerana mengekalkan keseimbangan
adalah asas utama bagi membolehkan atlet melakukan pergerakan kemahiran yang
kompleks dengan baik. Penentuan posisi stabil adalah berdasarkan kedudukan pusat
graviti jasad.

Faktor – faktor mempengaruhi kestabilan
1. Garisan graviti: Jika pusat graviti beralih dari kawasan tapak sokongan
kestabilan akan berkurangan.
2. Pegun: Objek yang pegun lebih stabil daripada objek yang bergerak
3. Inersia: Objek yang mempunyai inersia yang tinggi lebih stabil daripada objek
yang mempunyai inersia rendah.
4. Luas tapak sokongan: Objek yang lebih luas akan lebih stabil.
5. Jisim: Objek lebih stabil apabila beratnya tertumpu pada tapak sokongan.
6. Pusat graviti: Objek lebih stabil jika pusat gravitinya lebih rendah

Pusat gravity (Centre of gravity)
Pusat graviti didefinisikan sebagai titik keseimbangan jasad. Penentuan pusat graviti
sesuatu jasad dipengaruhi oleh tumpuan taburan jisim jasad berdasarkan satah – satah
anatomi yang wujud dalam pergerakan. Bagi setiap jasad pegun, posisi pusat graviti
adalah tetap dan jasad tersebut akan berada di dalam keadaan yang dikenali sebagai
ekuilibrium.
Tapak sokongan
Faktor utama dalam pemerolehan stabiliti ialah saiz dan bentuk tapak sokongan. Syarat
untuk mencapai stabiliti ialah dengan memastikan pusat graviti sentiasa berada di atas
tapak sokongan.

Beberapa prinsip stabiliti yang releven dengan situasi kesukanan adalah seperti berikut :
PRINSIP 1
Jasad semakin stabil apabila kedudukan pusat graviti semakin rendah.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Bagi atlet petanque membengkokkan sedikit lutut  kaki yang dominan membantu ksetabilan pemain semasa melepaskan boule tertamanya untuk shooting.

PRINSIP 2
Stabiliti yang lebih tinggi akan dicapai sekiranya tapak sokongan diluaskan pada arah
tindakan daya.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Dalam petanque, ketika membuat lontaran pointing dan shooting, luaskan tapak
sokongan pada arah daya akan diaplikasi. Aksi meluaskan tapak sokongan secara
abduksi kaki pada arah pukulan menghasilkan posisi dirian yang lebih mantap.

PRINSIP 3
Jisim yang tinggi adalah jasad yang lebih stabil.

PRINSIP 4

Untuk kestabilan maksimum, garis graviti perlu merentasi tapak sokongan pada titik: (a)
yang menghasilkan julat pergerakan yang tinggi, dan (b) yang berlawanan arah dengan
daya yang menghasilkan pergerakan.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Ketika bersedia untuk membuat lontaran dalam petanque,  pastikan garis graviti berada di bahagian tengah tapak sokongan. Situasi ini boleh dicapai secara dirian dengan kaki diabduksi seluas bahu. Posisi begini selain menjamin tahap stabiliti yang baik, turut memudahkan pertukaran arah pergerakan.

PRINSIP 5

Daya geseran yang tinggi pada tempat kontek permukaan dan jasad akan menghasilkan
situasi yang lebih stabil.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Penggunaan kasut – kasut sukan yang sesuai mengikut keperluan stabiliti sukan  petanque yang
terlibat jelas memperlihatkan aplikasi prinsip ini. Sebagai contoh,  tapak kasut  pemain petanque perlu rata dan rendah

PRINSIP 6
Kestabilan dinamik lebih mudah dicapai sekiranya atlet memberi tumpuan visual
terhadap objek pegun.
 Kesetabilan static adalah perlu dilatih dan diamalkan dalam permainan petanque

Sistem Tuas
• sebuah mesin ringkas yang terdiri daripada sebatang palang rigid yang
membenarkan rotasi di aksis atau di fulkrumnya
• terdapat tuas kelas pertama, kedua dan ketiga
Tuas merupakan daya yang berkaitan dengan pergerakan angular / bersudut

Prinsip Impuls H Momentum
Banyak aksi dalam sukan petanque  melibatkan situasi kontek antara dua objek (sebagai
contoh, boule dan tapak tangan) . Prinsip impuls – momentum menjelaskan konsep – konsep kinetik yang menjadi teras kepada situasi kesukanan yang dinyatakan. Konsep utama yang perlu dikuasai melibatkan kefahaman tentang pertalian jisim – inertia dan jisim – daya.

Hukum Pertama Newton
• Sesuatu objek yang tidak bergerak, akan berada di dalam keadaan statik kecuali
diganggu oleh daya luar, atau jika bergerak akan bergerak terus dalam arah
yang sama dan dalam garisan lurus melainkan jika diganggu oleh daya luar.
Hukum Newton Kedua
• Perubahan dalam kelajuan objek adalah berkadar terus kepada daya yang
menghasilkannya tetapi ia berkadar songsang dengan jirim.
• F / m = a, F = ma
Hukum Ketiga Newton
• Bagi setiap aksi ada reaksi yang sama dan bertentangan.
• Apabila sesuatu objek memberi tekanan kepada objek kedua, objek kedua itu
memberi tekanan yang sama kepada objek pertama itu.

Jisim dan inersia
Konsep Inertia dijelaskan menerusi Hukum Newton Pertama. Mengenai pertalian di
antara jisim dengan inertia, jisim jasad berkadar terus dengan inertia. Jadi, jasad
berjisim tinggi mempunyai inertia yang tinggi. Implikasi dalam sukan adalah bahawa
posisi asal jasad berinertia yang tinggi adalah lebih sukar untuk diubah berbanding jasad
berinertia rendah. Maksudnya, daya yang lebih akan diperlukan untuk mengubah
keadaan jasad yang mempunyai inertia tinggi berbanding jasad berinertia rendah.
Keseimpulannya, jasad berinertia tinggi berpotensi untuk mempunyai lebih stabiliti.
Pertalian F = ma
Rumusan F = ma menunjukkan bahawa Daya (F) adalah bersamaan dengan
hasil darab Jisim (m) dengan pecutan, di mana dalam kes – kes
jasad jatuh bebas, pecutan ini merujuk kepada pecutan graviti
dengan nilai mutlak 9.81 m / s

Dalam prinsip impuls-momentum, rumusan F = ma turut menunjukkan bahawa
perubahan momentum dalam jasad adalah sama dgn impuls yang dijana. Pertalian ini
boleh dibuktikan seperti berikut:
Dalam sukan, maklumat penting daripada hubungan ini ialah perkaitan sahih yang wujud
di antara jisim seseorang atlet dengan kuantiti daya yang mampu dijana olehnya.
Hasil perbincangan mengenai jisim, inersia dan hubungkaitan jisim – daya, beberapa
prinsip impuls – momentum yang releven dengan situasi kesukanan adalah seperti
berikut:

PRINSIP 1
Aplikasi daya impuls yang tinggi ke atas jasad pegun menghasilkan perubahan
momentum yang besar dan kelajuan akhir yang lebih tinggi.
PRINSIP 2
Jika aplikasi daya adalah sama bagi sesuatu jenis aksi, peningkatan masa ketika
aplikasi daya akan memindahkan kelajuan yang lebih tinggi ke atas jasad.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Semasa beraksi, peningkatan masa ketika aplikasi daya boleh dicapai dengan
memastikan pelaksanaan fasa ikut lajak. Rajah di bawah (fasa – fasa [a] ke [e])
menunjukkan aplikasi prinsip di atas ketika membuat aksi tendangan hantaran jauh.

PRINSIP 3
Secara keseluruhan, impuls yang tinggi boleh dijana secara memaksimumkan (a)
aplikasi daya, (b) masa aplikasi atau kombinasi daya dan masa optimum.

PRINSIP 4
Momentum diabadikan semasa pelanggaran atau kontek dua atau lebih jasad. Jasad
berjisim lebih tinggi akan mempunyai kelajuan pasca – kontek yang lebih rendah.

PRINSIP 5
Jasad bergerak mempunyai momentum, jadi impuls atau daya akan diperlukan untuk
menghentikan atau mengurangkan kelajuan pergerakan jasad tersebut.

MOMENTUM
• apa saja sistem yang bergerak, ia mempunyai momentum
• momentum ialah satu vektor kuantiti
• momentum melibatkan rintangan sesuatu sistem untuk berubah dalam pergerakannya dan  kelajuannya
• lebih besar rintangan atau lebih besar kelajuan sesuatu sistem maka lebih besar momentumnya
• kita lihat konsep momentum sesuatu sistem dalam:
• pergerakan linear
• pergerakan putaran
• dalam pergerakan linear
• M = mv ( M = momentum, m = jisim, v = kelajuan)
• apabila ada daya luar yang bertindak meningkatan atau mengurangkan kelajuan
maka momentum akan bertambah atau berkurang
• F=ma,
• purata kepecutan= perubahan kelajuan bagi masa
a= v/t, F=m(v/t)
F (t) = m (vt vi )
• Formula atas mengiatkan momentumimpulse.
• Dalam sukan dan pergerakkan manusia, objek selalunya jisim
konstant.

Impulse
• IMPULSE : Kombinasi masa dan daya
• Dalam tubuh badan implus berkait dengan kekuatan dan fleksibiliti.
• Secara matematik Hukum Newton’s Kedua adalah F = ma.
• Ini hanya menunjukkan apa yang berlaku pada ketika itu.
• Dalam sukan dan pergerakkan manusia, hasil terakhir dari daya luaran yang
bertindak ke atas atlit atau objek dalam durasi masa dengan kepecutan semasa
atlit dan objek pada ketika daya dikenakan / aplikasikan diberi keutamaan.

Dalam entri ini saya mengalukan sebarang komen dan analisis yang lebih sistematik untuk permainan  petanque. Entri ini hanya merupakan suaian dari blog sport world info.  Pada entri yang akan datang  saya akan cuba mengolaho lebih sesuai dengan sukan petanque. Jom kita kongsi-kongsi.

Teaching Methods

As a coach, you will be required to facilitate the learning of new technical skills by your athletes. To achieve this you will need to develop your knowledge of the learning process and the various teaching methods.

Pedagogy and Andragogy

Pedagogy and Andragogy are used to describe the art and science of teaching. Teachers who take on a facilitating role by directing the students in the learning process (e.g. adult and further education) are considered to be andragogy (student centred) and teachers who lecture to their students (e.g. child education in schools) are considered to be pedagogy (teacher centred).

Applied to Coaching

In the pedagogic model, the coach assume responsibility for making decisions about what will be learned, how it will be learned, and when it will be learned. The coach directs the learning. In the andragogy model the coach assists the athlete to learn (facilitator). The athlete directs the learning.

Simple and Complex Skills

Simple and complex are terms used to describe a skill. Simple skills are ones that an athlete finds easy to perform whereas complex skills are ones that the athlete finds more difficult. Remember, what is a simple skill to one athlete may be complex to another so as a coach you need to determine how each athlete perceives the skill.

Whole Practice

Ideally, a skill should be taught as a whole as the athlete can appreciate the complete movement and execution of a skill. The whole method of instruction can sometimes mean the athlete having to handle complex movements e.g. the whole highlob technique.

Part Instruction

When a skill is complex or there is considered an element of danger for the athlete then it is more appropriate to breakdown the complex movement into its constituent parts. The parts can then be taught and then linked together to develop the final skill. When part instruction is used it is important that the athlete is demonstrated the whole skill so that they can appreciate the product and understand how the set of parts will develop the skill.

Whole - Part - Whole Instruction

Initially the athlete attempts the whole skill and the coach monitors to identify those parts of the skill that the athlete is not executing correctly. Part instruction can then be used to address the limitations and then the athlete can repeat the whole skill with the coach monitoring for any further limitations.

No one method is suitable to all occasions, but studies have shown that:

• simple skills (and perhaps simple is relative to each individual) benefit from the whole method
• skills of intermediate difficulty benefit from the part method
• closed skills are often taught with part instruction
• difficult skills are best dealt with by oscillating between part and whole

Shaping

Shaping is suitable for complex actions with simultaneous elements e.g. hurdling. Hurdling is frequently seen as a complex skill by beginners because of the event rules and their concern about hitting the hurdles. A possible sequence to shape the hurdling skill over a number of training sessions is as follows:

• athlete to run over 5 to 10 cones adjusted to allow the athlete to take 3 strides between each cone - develop running rhythm between the hurdles
• replace the cones with low obstacles, e.g. six inch high hurdles or lower, that offer no resistance if hit
• use hurdles set at the lowest height with no toppling weight
• gradually adjust the hurdle height and spacing to competition requirements for the athlete's age group

Chaining

Breaking an action down into parts is refereed to as chaining and is only suitable for complex actions with sequential parts e.g. triple jump. A possible sequence to chain the hop, step and jump phases of triple jump is as follows:

• demonstrate the whole action
• demonstrate the hop phase and let them practice
• demonstrate the hop and step phases and let them practice
• demonstrate the hop, step and jump phases and let them practice

An Eastern European Approach

Consideration must be given to the approach adopted by the former Eastern Bloc countries to technique training. The aim is to identify the most fundamental version of a technique, one that is basic and essential to more advanced techniques. Example for the shot - basic model would be the stand and throw, more advanced would be the step and throw and finally followed by the rotation method.

Types of Practice

There are four types of practice:

• Variable - the skill is practiced in the range of situations that could be experienced - Open skills are best practiced in this way
• Fixed - a specific movement is practiced repeatedly, known as a drill - Closed skills are best practiced in this way
• Massed - a skill is practiced without a break until the skill is developed. Suitable when the skill is simple, motivation is high, purpose is to practice a skill or the athletes are experienced
• Distributed - breaks are taken whilst developing the skill. Suitable when the skill is new or complex, fatigue could result in injury or motivation is low.

Distributed practice is considered the most effective.

The reference for this page is:

• MACKENZIE, B. (2000) Teaching Methods [WWW] Available from: http://www.brianmac.co.uk/teaching.htm [Accessed29/4/2014]