EVIDENCE SIJIL-SIJIL BERKAITAN DAN PENYETAAN DALAM

SUKAN DAN PERMAINAN PETANQUE

NAMA: IBRAHIM BIN HURI  

Bil	ISI KANDUNGAN	TAHUN DAN TARIKH	NO RUJUKAN	ANJURAN/BADAN
2	SIJIL PENGIKTIRAFAN JURULATIH PETANQUE TAHAP 1	20- 24 NOVEMBER 2013	2010101	PERSEKUTUAN PETANQUE MALAYSIA
3	SIJIL PENGIKTIRAFAN  ARBITRE PETANQUE	23-25 MAC 2012	0070	PERSEKUTUAN PETANQUE MALAYSIA
4	INTERNATIONAL  CERTIFICATE OF TRAINER PETANQUE	19-23 SEPT 2013	FIPJP/APSBC	F.I.P.J.P (INTERNASIONAL)
5	LESEN KEJURULATIHAN PETANQUE TAHAP 1	05/2011-04/2011	C 0410	MSN
6	SKIM PENSIJILAN KEJURULATIHAN KEBANGSAAN  TAHAP SATU	22- 26 SEPT 2008	BIL:10587 KOD KURSUS 1(17)08	LEMBAGA KEJURULATIHAN KEBANGSAAN
7	SKIM PENSIJILAN KEJURULATIHAN KEBANGSAAN  TAHAP DUA	02-07 NOV 2009	BIL: 3359 KOD KURSUS: 2(24)09	LEMBAGA KEJURULATIHAN KEBANGSAAN
8	PERLANTIKAN JURULATIH SUKMA PAHANG 2012	30 JAN 2012	MSP.PHG/011(T). 2.06 JLD 2-(83)	MAJLIS SUKAN NEGERI PAHANG
9	PERLANTIKAN JURULATIH UNIVERSITI MALAYSIA  PAHANG 2012	1 FEB 2012	UMP/19.00/12 20/2JLD2 (29)	UNIVERSITI MALAYSIA PAHANG
10	JURULATIH MALAYSIA UNTUK ASEAN UNIVERSITY GAMES  DI VIENTEANE LAOS	26- 28 8 2012	IIUM/507/12/2/1/6	UNIVERSITI ISLAM ANTARABANGSA MALAYSIA
11	PANEL PENCERAMAH PETANQUE ANGKASA	30 MEI 2012	AKKM :PB/3/4/JLD.1 (050)	ANGKASA
12	CERTIFICATE COACHING CONTINOUS EDUCATION COURSE (CCE) SPORT MASSAGE)	22- 23 JUN 2011	CAWANGAN KEJURULATIHAN	MAJLIS SUKAN NEGARA
13	CERTIFICATE COACHING CONTINOUS EDUCATION COURSE (CCE)	22- 24 JULAI 2011	CAWANGAN KEJURULATIHAN	MAJLIS SUKAN NEGARA
14	ISN LECTURE SERIES – BRIDGING THE GAP BEETWEEN SPORT COACHING AND SPORT SCEINCE	22-  FEB 2012	ISN	INSTITUT SUKAN NEGARA

15	CERTIFICATE  ISN LECTURE SERIES 3/2013	16 JULAI 2013	ISN	INSTITUT SUKAN NEGARA
16	CERTIFICATE   ISN LECTURE SERIES  SPORT TAPING	20 JUN  2013	ISN	INSTITUT SUKAN NEGARA
17	SIJIL KEHADHIRAN KURSUS TEKNIKAL DAN PENGADILAN PETANQUE	23- 25 MAC 2012	SUKMA 2012	SETIAUSAHA  KERAJAAN NEGERI PAHANG
18	SIJIL SEBAGAI PENCERAMAH KURSUS KEJURULATIHAN PETANQUE SESI 01/2013 (TAHAP 1)	15- 18 NOVEMBER 2013	PERSEKUTUAN PETANQUE MALAYSIA	PERSATUAN PETANQUE NEGERI SELANGOR ((BARU
19	SIJIL PENGHARGAAN MAKSAK 2011	16- 18 DISEMBER 2011.	MAKSAK 2011	KSN
20	SIJIL BENGKEL PERSEDIAAN SUKAN PARALIMPIAD PAHANG 2012.	10 – 12 FEB 2012	KEMENTERIAN BELIA DAN SUKAN	KETUA PENGARAH JABATAN BELIA DAN SUKAN
21	SIJIL JURULATIH UITM PAHANG	24- 30 NOV 2007	KARISMA	UITM PAHANG
22	SIJIL BENGKEL  LATIHAN FIZIKAL DAN STRATEGI PETANQUE	12 FEB 2005	ANGKASA PUSAT	ANGKASA PUSAT
23	SIJIL HIMPUNAN BICARA SUKAN NEGERI PAHANG 2013	15- 17 APRIL 2013	MAJLIS SUKAN SEKOLAH-SEKOLAH PAHANG	JPNP
24	BENGKEL PEMURNIAN SILIBUS SUKAN SPESIFIK SESSI 1/2013		MAJLLIS SUKAN NEGARA	MSN
25	SIJIL KEJOHANAN PETANQUE MIX TRIPLE	9- 10 NOV 2013	MPT	MPT
26	SIJIL SEMINAR PERIODISASI PERSATUAN SUKAN PAHANG 2009	03-04 OKT 2009	PERSATUAN SUKAN PAHANG	psp
27	LESEN KEJURULATIHAN PETANQUE TAHAP 1	5/2011 – 04/2014	MAJLIS SUKAN NEGARA	MAJLIS SUKAN NEGARA
28	PENGERUSI TEKNIKAL KEJOHANAN PETANQUE KARISMA UITM 2007	24- 30 NOV 2007	UITM	UITM PAHANG

Latihan piala angkasa 2014

Semalam 1 Mac 2013 melatih pelajar smkjp untuk menghadapi pertandingan piala angkasa 2014 di ABS Temerloh, Hari ini 2 Mac 2014. Semoga Allah permudahkan untuk saya mengajar dan murid-murid saya belajar akan kemahiran. Ude, Amsyar dan Aiman cikgu harap tahun ini kita akan dapat lebih baik daripada tahun lepas. Hari ini saya akan bacakan beberapa hadis nabi sebelum pelajar mula berlatih. semoga menjadi bekalan yang abadi untuk kebaikan dunia dam akhirat,

Hari ini 2 Mac.pun ada sirkit Pahang. Takdapat nak gi sebab pelajar saya masih banyak yang perlu dibaiki untuk petandingan minggu depan. Lagipun tak ada duit nak bayar penyertaan. Maklumlah anak-anak sekolah. Lain kali nanti cikgu cari duit.
Pukul 3.00 makan nasi di bukit angin, Aiman makan lauk ikan Afrika  keli goreng. Besor ikan keli. Drive ke jengka. Sampai paya pulai ngantuk tak larat nak drive. Tidur kejap bawah kanopi tepi jalan. Ude, amsyar dan aiman berlatih tepi jalan, excited and  comitted

Hari ketiga- cadang nak gi ABS tapi duit minyak tak ada. Duit belanja pelajar pun tak ada. Berlatih kat sekolah je lah.  Shooting  jek 3 jam. Freindly dgn geng pekjerja sekolah ( sekejap je - masa rehat di orang. Esok boleh gi ke ABS ke  dak. Mana nak cari duit ni.

Pelajar perempuan tak berlatih pun pagi ni. Harap adalah berlatih petang ni.

Hari keempat. Berlatih kat sekolahje. Repair padang agar sama dgn di ABS. Berlatih tempat ni dari pagi sampai tengahari.

KOLEKSI GAMBAR DIBANGKOK - LAWATAN ANTARABANGSA BERSAMA UMP

Asas Biomakenik Dalam Permainan Petanque

Asas Biomakenik Dalam Permainan Petanque

• Fokus kepada prinsip biomekanik yang kritikal berkaitan aktiviti sukan petanque
• Aplikasi prinsip biomekanik bagi membolehkan perolehan kemahiran motor melalui kaedah yang betul

OBJEKTIF
• Memberi deskripsi prinsip stabiliti dalam pelbagai situasi sukan petanque
• Membanding – bezakan konsep tork dan tuas dalam permainan petanque
• Membincangkan aplikasi prinsip jumlah paduan daya dalam aksi permainan petanque
• Mengenalpasti prinsip impuls momentum yang berkaitan dengan permainan petanque

Kinesiology
• Kines: Latin ==> “motion”
• logos: “study of”
• Study of Motion.
Kinesiology ==> Anatomy & Physiology, Psychology, Motor Development, Pedagogy,
Biomechanics

Kenapa belajar Biomekanik?
• Memahami bagaimana manusia bergerak.
– Meningkatkan pencapaian kemahiran
– Mengurangkan risiko kecederaan
• Teknik dan penggunaan peralatan bebanan
• Permukaan dan kasut
• Menghalusi kemahiran ubtuk atlet elit.

Konsep – konsep Kinetik Dalam Pergerakan
• prinsip stabiliti dalam situasi sukan petanque
•  Penggunaan konsep tork dan tuas dalam permainan petanque
• aplikasi prinsip jumlah paduan daya dalam aksi sukan petanque
• prinsip impuls momentum yang berkaitan dengan sukan petanque

Prinsip- Prinsip Stabiliti
Stabiliti merujuk kepada keadaan yang mampu membolehkan keseimbangan
dikekalkan. Dalam sukan petanque , aspek stabiliti penting kerana mengekalkan keseimbangan
adalah asas utama bagi membolehkan atlet melakukan pergerakan kemahiran yang
kompleks dengan baik. Penentuan posisi stabil adalah berdasarkan kedudukan pusat
graviti jasad.

Faktor – faktor mempengaruhi kestabilan
1. Garisan graviti: Jika pusat graviti beralih dari kawasan tapak sokongan
kestabilan akan berkurangan.
2. Pegun: Objek yang pegun lebih stabil daripada objek yang bergerak
3. Inersia: Objek yang mempunyai inersia yang tinggi lebih stabil daripada objek
yang mempunyai inersia rendah.
4. Luas tapak sokongan: Objek yang lebih luas akan lebih stabil.
5. Jisim: Objek lebih stabil apabila beratnya tertumpu pada tapak sokongan.
6. Pusat graviti: Objek lebih stabil jika pusat gravitinya lebih rendah

Pusat gravity (Centre of gravity)
Pusat graviti didefinisikan sebagai titik keseimbangan jasad. Penentuan pusat graviti
sesuatu jasad dipengaruhi oleh tumpuan taburan jisim jasad berdasarkan satah – satah
anatomi yang wujud dalam pergerakan. Bagi setiap jasad pegun, posisi pusat graviti
adalah tetap dan jasad tersebut akan berada di dalam keadaan yang dikenali sebagai
ekuilibrium.
Tapak sokongan
Faktor utama dalam pemerolehan stabiliti ialah saiz dan bentuk tapak sokongan. Syarat
untuk mencapai stabiliti ialah dengan memastikan pusat graviti sentiasa berada di atas
tapak sokongan.

Beberapa prinsip stabiliti yang releven dengan situasi kesukanan adalah seperti berikut :
PRINSIP 1
Jasad semakin stabil apabila kedudukan pusat graviti semakin rendah.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Bagi atlet petanque membengkokkan sedikit lutut  kaki yang dominan membantu ksetabilan pemain semasa melepaskan boule tertamanya untuk shooting.

PRINSIP 2
Stabiliti yang lebih tinggi akan dicapai sekiranya tapak sokongan diluaskan pada arah
tindakan daya.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Dalam petanque, ketika membuat lontaran pointing dan shooting, luaskan tapak
sokongan pada arah daya akan diaplikasi. Aksi meluaskan tapak sokongan secara
abduksi kaki pada arah pukulan menghasilkan posisi dirian yang lebih mantap.

PRINSIP 3
Jisim yang tinggi adalah jasad yang lebih stabil.

PRINSIP 4

Untuk kestabilan maksimum, garis graviti perlu merentasi tapak sokongan pada titik: (a)
yang menghasilkan julat pergerakan yang tinggi, dan (b) yang berlawanan arah dengan
daya yang menghasilkan pergerakan.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Ketika bersedia untuk membuat lontaran dalam petanque,  pastikan garis graviti berada di bahagian tengah tapak sokongan. Situasi ini boleh dicapai secara dirian dengan kaki diabduksi seluas bahu. Posisi begini selain menjamin tahap stabiliti yang baik, turut memudahkan pertukaran arah pergerakan.

PRINSIP 5

Daya geseran yang tinggi pada tempat kontek permukaan dan jasad akan menghasilkan
situasi yang lebih stabil.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Penggunaan kasut – kasut sukan yang sesuai mengikut keperluan stabiliti sukan  petanque yang
terlibat jelas memperlihatkan aplikasi prinsip ini. Sebagai contoh,  tapak kasut  pemain petanque perlu rata dan rendah

PRINSIP 6
Kestabilan dinamik lebih mudah dicapai sekiranya atlet memberi tumpuan visual
terhadap objek pegun.
 Kesetabilan static adalah perlu dilatih dan diamalkan dalam permainan petanque

Sistem Tuas
• sebuah mesin ringkas yang terdiri daripada sebatang palang rigid yang
membenarkan rotasi di aksis atau di fulkrumnya
• terdapat tuas kelas pertama, kedua dan ketiga
Tuas merupakan daya yang berkaitan dengan pergerakan angular / bersudut

Prinsip Impuls H Momentum
Banyak aksi dalam sukan petanque  melibatkan situasi kontek antara dua objek (sebagai
contoh, boule dan tapak tangan) . Prinsip impuls – momentum menjelaskan konsep – konsep kinetik yang menjadi teras kepada situasi kesukanan yang dinyatakan. Konsep utama yang perlu dikuasai melibatkan kefahaman tentang pertalian jisim – inertia dan jisim – daya.

Hukum Pertama Newton
• Sesuatu objek yang tidak bergerak, akan berada di dalam keadaan statik kecuali
diganggu oleh daya luar, atau jika bergerak akan bergerak terus dalam arah
yang sama dan dalam garisan lurus melainkan jika diganggu oleh daya luar.
Hukum Newton Kedua
• Perubahan dalam kelajuan objek adalah berkadar terus kepada daya yang
menghasilkannya tetapi ia berkadar songsang dengan jirim.
• F / m = a, F = ma
Hukum Ketiga Newton
• Bagi setiap aksi ada reaksi yang sama dan bertentangan.
• Apabila sesuatu objek memberi tekanan kepada objek kedua, objek kedua itu
memberi tekanan yang sama kepada objek pertama itu.

Jisim dan inersia
Konsep Inertia dijelaskan menerusi Hukum Newton Pertama. Mengenai pertalian di
antara jisim dengan inertia, jisim jasad berkadar terus dengan inertia. Jadi, jasad
berjisim tinggi mempunyai inertia yang tinggi. Implikasi dalam sukan adalah bahawa
posisi asal jasad berinertia yang tinggi adalah lebih sukar untuk diubah berbanding jasad
berinertia rendah. Maksudnya, daya yang lebih akan diperlukan untuk mengubah
keadaan jasad yang mempunyai inertia tinggi berbanding jasad berinertia rendah.
Keseimpulannya, jasad berinertia tinggi berpotensi untuk mempunyai lebih stabiliti.
Pertalian F = ma
Rumusan F = ma menunjukkan bahawa Daya (F) adalah bersamaan dengan
hasil darab Jisim (m) dengan pecutan, di mana dalam kes – kes
jasad jatuh bebas, pecutan ini merujuk kepada pecutan graviti
dengan nilai mutlak 9.81 m / s

Dalam prinsip impuls-momentum, rumusan F = ma turut menunjukkan bahawa
perubahan momentum dalam jasad adalah sama dgn impuls yang dijana. Pertalian ini
boleh dibuktikan seperti berikut:
Dalam sukan, maklumat penting daripada hubungan ini ialah perkaitan sahih yang wujud
di antara jisim seseorang atlet dengan kuantiti daya yang mampu dijana olehnya.
Hasil perbincangan mengenai jisim, inersia dan hubungkaitan jisim – daya, beberapa
prinsip impuls – momentum yang releven dengan situasi kesukanan adalah seperti
berikut:

PRINSIP 1
Aplikasi daya impuls yang tinggi ke atas jasad pegun menghasilkan perubahan
momentum yang besar dan kelajuan akhir yang lebih tinggi.
PRINSIP 2
Jika aplikasi daya adalah sama bagi sesuatu jenis aksi, peningkatan masa ketika
aplikasi daya akan memindahkan kelajuan yang lebih tinggi ke atas jasad.
Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan:
Semasa beraksi, peningkatan masa ketika aplikasi daya boleh dicapai dengan
memastikan pelaksanaan fasa ikut lajak. Rajah di bawah (fasa – fasa [a] ke [e])
menunjukkan aplikasi prinsip di atas ketika membuat aksi tendangan hantaran jauh.

PRINSIP 3
Secara keseluruhan, impuls yang tinggi boleh dijana secara memaksimumkan (a)
aplikasi daya, (b) masa aplikasi atau kombinasi daya dan masa optimum.

PRINSIP 4
Momentum diabadikan semasa pelanggaran atau kontek dua atau lebih jasad. Jasad
berjisim lebih tinggi akan mempunyai kelajuan pasca – kontek yang lebih rendah.

PRINSIP 5
Jasad bergerak mempunyai momentum, jadi impuls atau daya akan diperlukan untuk
menghentikan atau mengurangkan kelajuan pergerakan jasad tersebut.

MOMENTUM
• apa saja sistem yang bergerak, ia mempunyai momentum
• momentum ialah satu vektor kuantiti
• momentum melibatkan rintangan sesuatu sistem untuk berubah dalam pergerakannya dan  kelajuannya
• lebih besar rintangan atau lebih besar kelajuan sesuatu sistem maka lebih besar momentumnya
• kita lihat konsep momentum sesuatu sistem dalam:
• pergerakan linear
• pergerakan putaran
• dalam pergerakan linear
• M = mv ( M = momentum, m = jisim, v = kelajuan)
• apabila ada daya luar yang bertindak meningkatan atau mengurangkan kelajuan
maka momentum akan bertambah atau berkurang
• F=ma,
• purata kepecutan= perubahan kelajuan bagi masa
a= v/t, F=m(v/t)
F (t) = m (vt vi )
• Formula atas mengiatkan momentum impulse.
• Dalam sukan dan pergerakkan manusia, objek selalunya jisim
konstant.

Impulse
• IMPULSE : Kombinasi masa dan daya
• Dalam tubuh badan implus berkait dengan kekuatan dan fleksibiliti.
• Secara matematik Hukum Newton’s Kedua adalah F = ma.
• Ini hanya menunjukkan apa yang berlaku pada ketika itu.
• Dalam sukan dan pergerakkan manusia, hasil terakhir dari daya luaran yang
bertindak ke atas atlit atau objek dalam durasi masa dengan kepecutan semasa
atlit dan objek pada ketika daya dikenakan / aplikasikan diberi keutamaan.

Dalam entri ini saya mengalukan sebarang komen dan analisis yang lebih sistematik untuk permainan  petanque. Entri ini hanya merupakan suaian dari blog sport world info.  Pada entri yang akan datang  saya akan cuba mengolaho lebih sesuai dengan sukan petanque. Jom kita kongsi-kongsi.